Een Amsterdam personal trainer als Omnia Personal training helpt je niet alleen met krachttraining. Of het nu gaat om gewichtsverlies, je conditie verbeteren of spieropbouw. Wij zijn een personal training studio in Amsterdam met veel ervaring en passie voor fitness. Dit zorgt ervoor dat we jou de beste persoonlijke begeleiding kunnen geven die er is. Je bent bij ons aan […]
Soms praat ik tegen mijn spieren. Aan het einde van mijn lange runs, wanneer ik voel dat mijn benen het beginnen te begeven, zeg ik in mijn hoofd: “Oké spieren, tijd om in versnelling te gaan! Hier hebben we voor getraind!” En op dat moment schieten mijn hamstrings en bilspieren en voel ik me voortgestuwd alsof ik zojuist op de […]
Fitness is al lang gevuld met goedkope clichés die ons zogenaamd motiveren om harder te werken. “Voel de brand.” “Ga hard of ga naar huis.” “Pijn is zwakte die het lichaam verlaat.” De gedachte is dat als we meer moeite doen, we sneller resultaten zullen zien. Maar meer is niet altijd beter, vooral niet als het om lichaamsbeweging gaat. Door […]
Het gezegde “genetica laadt het geweer, maar levensstijl haalt de trekker over” klinkt misschien cliché. Maar er zit een krachtige waarheid achter: onze dagelijkse gewoonten hebben een enorme impact op onze gezondheid en vitaliteit. En die acties en beslissingen nemen in de loop van de tijd toe – ten goede of ten kwade. Het omarmen van nieuwe dagelijkse rituelen kan […]