5 dagelijkse gewoonten waarvan personal trainers zeggen dat ze u kunnen helpen gezond en actief te blijven

Het gezegde “genetica laadt het geweer, maar levensstijl haalt de trekker over” klinkt misschien cliché. Maar er zit een krachtige waarheid achter: onze dagelijkse gewoonten hebben een enorme impact op onze gezondheid en vitaliteit. En die acties en beslissingen nemen in de loop van de tijd toe – ten goede of ten kwade. Het omarmen van nieuwe dagelijkse rituelen kan […]