4 tekenen dat je jezelf overwerkt in de sportschool, volgens sporttherapeuten
Fitness is al lang gevuld met goedkope clichés die ons zogenaamd motiveren om harder te werken. “Voel de brand.” “Ga hard of ga naar huis.” “Pijn is zwakte die het lichaam verlaat.” De gedachte is dat als we meer moeite doen, we sneller resultaten zullen zien. Maar meer is niet altijd beter, vooral niet als het om lichaamsbeweging gaat. Door […]